رسآندین: çarîkê-راستی ٳۆ ە

Ixulandin ne nexweşiyek an jî nîşanek e. Ew tenê dengek e. Ew bersivê çalakiya hin madeyên hişê mêjiyê ye. Hilberîna kevneşopî ya dijî-snore ku li piraniya gelemperî gelemperî tête dîtin Alzeol û dêûbavê wê, Vitex e. Berhemên kevneşopî yên dijî-snorîner ên herî populer Alzeol û Vitex hene. Ya jêrîn kurteya hin sedemên gelemperî ye ku hûn çima dibe ku hûn dixwazin hilberên dijî-snorîn bifikirin: Sedemên herî gelemperî yên gumankirinê rewşek bijîjkî û rewşa apnea xewê ye. Vana hin sedemên vê yekê ne ku dibe ku snorekar bibe alîkarê rewşa tenduristiya we. Di rêza yekem de, mejî bi berdewamî bersivê dide stimulasyonan bi bihêzkirina bihûn û rêjeya dil. Ev bi taybetî gava ku hûn snar in dibe ev. Oringêlikek bersivê mêjî ye ku bi domdarî tiştek çêdibe, û hûn dikarin wê rojê gelek caran ceribandin.

Di laş de gelek celeb gûrbûn hene. Cûreyên herî gelemperî yên gustîlkan ev in: Hîpotonya - rîtmek bêhêzî ya birêkûpêk

û hîsê hestûyê di stûyê we de. Ew gelemperî ye ku dema ku hûn xew xeberdana we hebe yan jî meriv heybeyek piçûktir e, dibe ku snor we xirabtir bibe. Heke we guh nebihîstiye, divê hûn tiştek şaş be.

Nirxandinên herî dawî

Snore

Snore

Celine Bowen

Snore Narratives: Ji Snore Bazirganiya Yek Mirovan Snore Pêtirîn Aştî? Rastên eşkere bi vî rengî b...