Ez nivîskarekî serbixwe ye ku gelek wext di lêkolîna li ser mijarê de derbas kiriye. Zêdetirî 6 mehan ez li ser her hilberên tenduristiyê lêkolîn kirim û li wir lêkolîn kirim, û wextê lêkolînê gelek mezin e. Ez her dem li ser nêçîra hin hilberê nû ya tendurist im ku ez ceribandim. Di vê blogê de ez çend hilberên tenduristiyê yên ku ji hêla min ve hatine ceribandin, û yên ku min dît ku ji bo we pir baş in. Ez ne hewce dikim ku bi tiştên ku mirovên din di blogê de çêdikin bi hev napeyivim an na. Ez tenê nivînên ku ez dibînim ku baş dibînim, û ez hîs dikim ku ew ji bo we baş in. Heke hûn difikirin ku hilberek ji bo we xirab e, wê hingê wê nexin. Mafê we heye ku hûn bikin. Ji kerema xwe hîs min şîroveyên xwe ji min re hişt.

Heke di derheqê hilberê de tu pirsên we hebin, hûn dikarin şîroveyek li jêr bihêlin.

Heke hûn di pîşesaziyê de pir dirêj hûr bûne, dibe ku hûn tiştek ku bi we re rûne nabihîze, an ku hûn ê qet carî bifikirin kar nekin. Ew ê ez gilî li ser hilberek bikim. Li vir blogek ji bo blog-ê tête pejirandin: Ez şîreta bijîjkî ya profesyonel pêşkêş nakim. Ez ne bijîjk im, ne jî di her qadê de pispor im.

Kategoriyên herî populer

Parêz

Parêz

Min hebû ku kesên ji min re bêjin, "min ew di sala borî de kir. Min jî heman tişt bi jina xwe ...
Pizik

Pizik

Berhemên pizrikên çêtirîn li ser sê faktorên bingehîn têne girtin: Pêşketên pizrik ên îsbatkirî: B...
Ciwan bimînin

Ciwan bimînin

Ez pêşniyar dikim ku vê malperê bikar bînin û ez kêfxweş im ku ezmûnên xwe bi serfiraziya we ve par...
çelengî

çelengî

Hin tiştên ku hûn dixwazin bifikirin: Ma hûn di lêgerîna hilberên ku dixebitin de pirsgirêk hene? ...
Augmentation singê

Augmentation singê

Ne her gav hêsan e ku hûn hilbera rast ji bo kesek hilbijêrin, ji ber vê yekê ez dixwazim navnîşa h...
Movik

Movik

Li vir 5 hilberên çêtirîn ên min hene ku ji we re dibin alîkar ku hûn armanca armanca xwe ya dawî y...

Hilberên bêtir

Parastina tenduristiyê

Ez ê agahdariya jêrîn ji bo we peyda bikim: Hemî hilberê li ser labelên hilberê hin îdîa hene. Hin...

Ava masûlkeyan

Ez ê hewl bidim ku wekî gelek hilberên ku ez ji bo Mizgefta Building bibînin, binihêrim, da ku ez ê...

Parazît

Ez bawer dikim ku heke hûn dikarin hilbera rastîn a rakirina parasîtan ji bo hewcedariyên xwe bibîn...

Penis mezin

Tenê tiştê ku divê hûn li bendê bin hin nerazîbûn e, lê heke we xwediyê penûsek pîvanek normal bû, ...

Erk

Ev navnîşek e ku ji 10 zilamên pêşîn ên lîstikên topê yên zilaman. Ew hemî dikarin alîkariyê bidin ...

Erk

çarîkê

Ixulandin ne nexweşiyek an jî nîşanek e. Ew tenê dengek e. Ew bersivê çalakiya hin madeyên hişê mêj...

Booster testosterone

Testosterone çi ye? Testosterone ew hormon e ku mezinahiya organa cinsî ya mêr (testîsên) zêde dik...

Nirxên hilberê bixwînin

Green Coffee

Celine Bowen

Bi giranîna alîkariyê ya Green Coffee? Çima wergirtina erêkirinê ye? Ezmûnên yekemîn-dest Dema ku ...

Anadrol

Anadrol

Celine Bowen

Gotarên di derbarê Anadrol : Gelo çareseriya maqûl bêhtir heye? Gelek pişkek mezin a bi Anadrol bi...

Saw Palmetto

Saw Palmetto

Celine Bowen

Bi hêza Saw Palmetto? Ma ew rastî pir hêsan e? Pirsgirêkên ji nûçeyên serkeftinê dipeyive Heke hûn...

Waist Trainer

Waist Trainer

Celine Bowen

Bi giranina bi Waist Trainer? Çima kirîna kirrîn e? Ji rastiya rastiyê Heke ku hûn gelek lêkolînan...

Hourglass

Hourglass

Celine Bowen

Tedbîra Hourglass? Çima kirîna kirînê çêtir e? Encamên yekem-dest Hourglass dibe ku yek ji rêyên b...

iMove

iMove

Celine Bowen

çêkirina karanîna hevbeş bi iMove? Gelo ev hêsan hêsan e? Bikaranîna li ser ezmûnên serkeftî dibêji...

Rûyê li paş rûpelê

Di 2015-an de, min ji hêla pêşandana TV ya tenduristî û fitness a populer ve hat axaftin, "Ironman." Ez duyemîn mêr bûm ku her dem li ser pêşandanê xuya bû. Min nîqaş kir ka meriv çawa cesedê xwe ji laşê şekir werdigire derbasî laşê dendik, atletîzm. Ez jî hin ramanên xwe parve kir ka meriv çawa celebek laşek îdeal bibîne, û min pêdivî dît ku ramanên xwe di hundurê xwe de bidim. brand û hilberên bijare. Ez ne tenê nivîskarek gotarên têkildar ên fitness, lê ez di heman demê de karsaziya xweya coaching ên serhêliyê ya serhêl jî dimeşim. Ez dikarim ji we re bibe alîkar ku hûn li ser laşê xwe fêr bibin û herî zêde ji karên xwe bistînin. Ger hûn xwendevanên hêja ne, hûn ê bê guman li vir tiştekî ku hûn dikarin bixwînin, mîna pirtûkek nû an şîretek mezin bibînin! Ez kêfxweş im ku ji we re hemî pirsên tenduristî û tenduristiya we re alîkarî dikim. Tenê ji min re e-nameyek ji min re bişînin û ez ê kêfxweş bibim ku ji we re bibe alîkar. Ez mirovek dilşik im ku ji jiyana xwe hez dike û ew ji tenduristiya xwe haydar dibe. Ew ne surprîz e ku jina min û min têkiliyek hêsan e. Her du me her dem xwedan demek hêsan e ku bixebitin, tendurist bixwin, û ji malê derkevin. Di roja min de dema ku ez di rojê de rojiya werzişê dibim zehmetiyek heye, lê ez dizanim ew wî dike.