जवान रहो: कुछ ही दिनों बाद के नतीजे?

मैं इस साइट का उपयोग करने की सलाह देता हूं और अपनी सफलता के साथ अपने अनुभवों को साझा करने के लिए खुश हूं।

1. सही सप्लीमेंट प्राप्त करें मुझे पता है कि आप इंटरनेट पर उम्र बढ़ने के लिए या अपने किराने की दुकान पर जेनेरिक सप्लीमेंट्स का एक बॉक्स देख सकते हैं, लेकिन सभी पूरक समान नहीं बनाए जाते हैं। उम्र बढ़ने के लिए सही पूरक उम्र बढ़ने से जुड़ी कुछ समस्याओं को रोकने में मदद कर सकते हैं और आपके शरीर के जीवन को लम्बा करने में भी मदद कर सकते हैं। 2. शुगर से बचें एंटी एजिंग सप्लीमेंट्स जो मैं अपनी साइट पर उल्लेख करता हूं उनमें से कई सुक्रोज और उच्च ग्लाइसेमिक कार्ब्स के साथ बनाए जाते हैं। यह हमारे आधुनिक दुनिया में एक बहुत ही लोकप्रिय पदार्थ है जो हमारे द्वारा उपभोग किए जाने वाले कई प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों के लिए एक स्वीटनर के रूप में है। तथ्य की बात के रूप में, मैंने अपने कई रोगियों को यह दावा करते हुए सुना है कि उन्होंने जिस चीनी का उपभोग किया है, उसका वजन बढ़ने का अनुभव किया है। हालांकि, कई अध्ययन हैं जिन्होंने दिखाया है कि उच्च ग्लाइसेमिक कार्बोहाइड्रेट वजन बढ़ाने और इंसुलिन प्रतिरोध को बढ़ाते हैं। यदि आप एक उच्च कार्बोहाइड्रेट आहार खा रहे हैं, तो आप अपने रक्त शर्करा के स्तर में नाटकीय वृद्धि देखेंगे। ऐसा इसलिए है क्योंकि ग्लूकोज एक बहुत ही उच्च ऊर्जा स्रोत है। जितना अधिक चीनी हम तेजी से खाएंगे हमारा वजन कम होगा।

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